近来，河南省人民医院药剂科老主任张润民白叟喜迎百岁生日。世人恭喜，与白叟喜谈长命诀窍。

  白叟1912年出世，在河南省药物学范畴辛勤耕耘了半个多世纪。据老同事介绍，72岁时，还曾爬到黄山莲花峰、光明顶和天都峰三大顶峰，让不少年轻人自叹不如。

  张润民的大女儿介绍：父亲常说，要想长命，首要心态要好。父亲生性旷达、心胸开阔；并且，日子规则，准时吃饭睡觉，戒烟少酒。父亲几十年如一日坚持每天晚上10点前睡觉，早晨5点起床健身。除了坚持健身，父亲还从始至终坚持学习、用脑，每天读报看书，不仅如此，还常抽时间编撰文章和诗词。至今，父亲思想仍很明晰、灵敏。别的，在饮食上的习惯上，白叟从不挑食，每天都要喝山楂水。山楂具有消积导滞，扩张血管，调理血脂与胆固醇的效果。

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